잠 잘오는 꿀팁 없을까요
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2019-09-09 22:39:12
낮잠을 안자도 잠이 안와서 폰만지다가 새벽 2시 넘어서 자는데 스마트폰을 안만지면 될까요. 근데 안만지면 또 금단증상 옴.
우유 마시고 ASMR 보고 이런 건 해봤는데 효과가 없더라고요.
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낮에 활동량 늘리고 집와서 깨운하게 쌰워하면 잠 솔솔오지 않나용....zZ