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오픈마이크

D-27

 
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Updated at 2017-04-25 11:23:21

 

 

 

다닌지 10일정도된 킥복싱크로스핏 체육관에서 '30일프로젝트'를 하더라구요

https://hiphopplaya.com/g2/bbs/board.php?bo_table=freetalk&wr_id=3218144&sca=&sfl=wr_name%2C1&stx=Y-yo&sop=and&scrap_mode= (참고글)

 

신청했습니다.

 

30일동안 술2번먹는걸로 약속했는데 코치님이랑

생각해보니 어버이날 술을 안먹으면 아버지가 백프로 삐지실것이기 때문에...

3번먹는걸로하고............

 

어제 사진도찍었어요 정말 극혐이더군요

27일뒤에는 극혐까진아니길...........!

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Comments
2017-04-25 12:02:05

설마 옆에 숫자가 갯수는 아니겠.....

WR
2017-04-25 12:08:30

맞아여...

근데 저것만하는게아니에요.........ㅋㅋㅋㅋㅋ

 

보통 제가 운동하는체육관 4로테이션이에요

 각 로테이션마다 운동3~4개정도씩을 3~5세트정도해야되는데

앞 3개는 거의 유산소 뒤1개만 근력인데요

뒤 1개 근력을 저렇게 바꾼것뿐이에요

 

어제 농구두시간하고 체육관갔다가 진짜 DG는줄알았습니다.........

Updated at 2017-04-25 12:08:08

영호님
사진 첨부 좀

WR
2017-04-25 12:20:45

8월에 인증할거에요 저의몸짱사진 하핫

2017-04-25 14:10:42

풀업 턱걸이 아닌가여?
100개 미친

WR
2017-04-25 14:15:28

정자세로 갯수채우는데 의미가있는거에요 ㅋㅋ

당연히 도움받습니다

혼자서 제대로하면 3개도못할걸요 ㅋㅋ2개도못하려나...

 
24-03-25
 
24-03-21
 
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