헬스보이 님들아

헬스는 보통 밤에 하나yup?
지금 밤에 이미 복싱 하고 있는데
그럼 둘 중 하나를 낮에 할까yup?
아님 헬스를 뽁씽 전 후 중 언제 할까요

몸을키우려면 헬스만하시고
살빼시고 쌈잘하려면 복싱만 추천...
근데복싱하면 보통 기본적인 웨이트도 시키지않나요?

팔굽혀펴기정도 하는데
몸이 가벼워서 별 운동이 안돼요...
둘 다 하는건 비추하시는??

복싱을하실거면 몸부터 키우고하는게 맞죠
전문 복서도 아니고 굳이 두개를 동시에 할 필요가없다고 생각해요ㅇㅇ
일단 헬스하시면서 살부터 찌우시는게

오오 감사합니다
근데 저같은 블랙넛이 가면
님 같은 근육 성님들이 욕하진 않겠져?
하려나요?

전혀 안해요ㅋㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

피티 받지 않으려고 하는데
노베이스 상태에서 그냥 가도 괜찮겠죠?

푸쉬업으로 가슴 자극주고 광배로 풀업 댕기는 느낌만알면 바로가도 될듯

오호 감사합니다!

영상같은거 잘봐바요 좋음
관절 안다치게 낮은 무게로 자세부터 잘잡고 잘먹어주세요 잘먹는거 둥요

근데 님 복싱함?

그냥 도장가서 팡팡 치는 정도여ㅋㅋ
사관학교 준비하느라 재수하면서 했어요

ㅋㅋㅋ 할 수 있으면 좋긴한데
돈이 업성서여ㅜㅋㅋㅋ

그건 날 좀 풀리면...
겨울색기 조내 추움

수 염

암튼 피티를 하는 목적은 제대로된 운동 자세를 위함인데

OOh 정말 감사합니다!

다이어트목적이면 체육관갔다가 헬스가는거아니에요...?

근육목적이면 헬스후에 체육관이고..?

사실 이걸로 진짜 뭐가맞다 말 엄청많은데

요새 헬스장에서 거의다 근력후에 유산소하던뎅...

무산소 후에 유산소가 다이어트에 더 도움된다고 들었는데

아그런가요??

저는 근육만들거면 그렇게하고

다이어트할거면 유산소후의 무산소로 알고있었는데...

근데 저는 확실한 정보가 아니라서 시매어님 말이 맞을것 같긴하네요

사실 도긴개긴이라고봅니다...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ걍많이하면빠지는거겟죠